SUNDHED – TRÆNING I BALANCE

Arbejde med fysiologisk og mental sundhed gennem træning

Active Consulting arbejder med sundhed, både mentalt og fysiologisk, som drivkræft for vores træning. Sundhed er for os, en tilgang til din træning i balance med dit liv.

Hvorfor cykling?

Cykling er efter vores mening derfor også det helt rette værktøj når vi arbejder med sundheden gennem træning. Cykling giver både plads til oplevelser, kan indarbejdes i en travlhverdag (i form af transport) og er ligeså så effektivt som andre træningsformer. Derudover styrker cykling også vores krop fysiologisk samtidig med, at det er en motionsform der øger vores cardio. Nyere forskning viser faktisk, at en cykeltur til og fra arbejde er ligeså effektiv som hård træning i fitness centeret. Cykling til og fra arbejde er derfor ikke et ekstra element du skal indlægge i din i forvejen travle hverdag. Det er særligt tidseffektiv træning, der skaber overskud også mentalt. Sådan kan du skippe den ekstra time efter arbejde i fitness centeret og bruge tiden med din familie – for det er også sundhed.

Sundhed som livsoptimerende værktøj

Når vi arbejder med mental sundhed er det fordi, vi forstår vigtigheden i, at der skal være overskud til træning. Det må ikke blive en stress faktor, men tvært i mod skal det være en stress afløser. Derfor er det yderst vigtigt for os, at italesætte og arbejde med de barrierer den enkelte måtte have og på den måde finde den rette balance i netop din hverdag.  Sundhed er ikke lig med hård træning. Det skal passe til vores liv, sådan at det skaber en merværdi for os og vores omgivelser.

Vi ved fra sundhedsstyrelsens anbefalinger, at motion er en af de vigtigste faktorer når vi skal øge vores sundhed. Kosten oplever vi ofte følger når vi begynder at øge vores fokus på motion. Derfor, taler vi om kost i sammenhæng med vores træning – det skal hænge sammen og der skal være et formål. På den måde er fokus på kosten vægttab, men et led i at optimere oplevelsen ved din træning. På den måde stimuleres det positivt en balanceret måde at tilgå sundhed.

Hvorfor er sundhed vigtigt på arbejdspladsen?

Vi ved, at et travlt arbejdsmiljø påvirker lysten og overskuddet til at træne negativt hvilket har en negativ effekt, både på vores mentale og fysiske sundhed.  Derfor er det også vigtigt, at den rette tilgang til sundhed bliver indarbejdet i virksomhedskulturen samtidig med, at vi bliver hjulpet til at indarbejde en aktiv hverdag ude for arbejdspladsen.

Desværre er danskernes inaktivitet stigende, hvilket skader sundheden og vores velvære. Active Consulting ønsker at gøre op med vores inaktivitet ved at gøre træningen til noget der optimerer vores hverdag og vores liv, og på den måde øge sundheden. I virksomheden lægger vi vægt på, at skabe et sammenhold, omkring et øget fokus på cykling til og fra arbejde som et led i at blive sundere. Det ved vi, både styrker vores engagement og virksomhedens kultur og image.